亲爱的宝宝
当你呱呱坠地之时
妈妈便拥有了无穷的力量
她用乳汁哺育你茁壮成长
紧紧拥你入怀给你温暖
当风雨来临、挫折来临、苦难来临
为你支撑起一片艳阳天
2020年8月1日-7日是第29个世界母乳喂养周，主题是：“支持母乳喂养，守护健康地球”旨在呼吁社会各界更多关注母乳喂养，重视母乳喂养与环境保护和气候变化之间的重要关联，激励大家通过支持母乳喂养来改善地球和人类的健康。
为进一步营造全社会关心、支持母乳喂养工作的良好氛围，促进儿童健康成长，包头医学院第一附属医院通过广播电台、院内宣传栏、培训讲座、微信公众号等多种形式，广泛开展健康科普，向社会公众传播母乳喂养的重要意义，营造关心支持母乳喂养的良好社会氛围。8月1日，我院产房护士长王晓英应邀做客包头广播电视台综合广播《鹿城大医生》节目，在直播间为大家讲述了母乳喂养的相关知识，回答了许多准妈妈和新手妈妈关注、关心的话题，受到了广大听众的喜爱与赞扬。
在疫情常态化防控工作下，为助力广大父母，成功母乳喂养，我们借助世界母乳喂养周，为大家准备了母乳喂养路上的各种小知识。
王晓英
副主任护师，
包头医学院第一附属医院产房护士长
2020年8月1日早9：00——10：00鹿城大医生：一附院——母乳喂养来自包头医学院第一附属医院00:0053:06什么时间开奶合适？
尽早开奶：尽早让宝宝吸吮，最好在产后30分钟，最晚别超2个小时，剖腹产宝宝观察期期间，给妈妈准备吸奶器尽早开奶。
频率要多：新生儿24小时喂哺次数应为8-12次，每次哺乳30分钟左右。
所以，那些看到宝宝哭，家人就给喝奶粉或喝糖水的举动要不得，试问你都吃饱了，再好的美食，你还张的下去嘴吗？
什么时间涨奶？
涨奶通常发生在产后2-5天(最常见的是3-4天)，在产后三天，由于第二泌乳期到来，奶水产量会增加，而宝宝的吮吸能力较弱，有的妈妈会出现涨奶的情况，这个时候最重要的是让宝宝加强吮吸。宝宝不吸或少吸，妈妈的奶水也会相应减少。
为什么开奶会疼呢？
开奶的过程就是乳腺组织水肿，产生乳汁，开始泌乳的过程。产后几天，乳腺组织的水肿增大，加之此时乳腺管还未通畅，乳腺不能排出乳汁，乳房内压升高，便会引起疼痛。
这个时候会疼痛，但不至于到“比生孩子都痛”的现象，如果很痛说明有暴力催乳，乳腺组织有损伤，会有乳腺炎的风险。
如何避免开奶疼痛？
产前
1、孕期保健很重要，从孕33周起，孕妈就有意识地挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。
2、经常热敷乳房，用毛巾把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。
3、每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。
产后
早开奶、勤吮吸（宝宝吸得多，妈妈产得多）。
足量饮水——不要等到口渴再喝水，可在宝宝吃奶前喝一杯温开水或牛奶。
预防堵奶——乳腺未通之前，别听老人说要多补，饮食要清淡，大补汤水和发奶食物暂时别吃，不然容易乳管堵塞。备个吸奶器，刚下奶时，宝宝吃不完，乳房会肿胀，可以在两次喂奶间隙挤出一些 。
足够睡眠——足够的睡眠是保持乳汁充足的一个大前提，养成和宝宝同步的作息时间，宝宝醒了就喂，宝宝睡了你也睡，记住，晚上可是产奶的高峰期哦。
学会护理——在产后72小时涨奶期内不能热敷，宜冷敷，在乳腺还未通畅前热敷，乳房会更加胀痛，过了涨奶期可热敷按摩，促进通畅。
正确衔乳
没错，你之所以会痛，是因为姿势不对，如果有妈妈喂养时宝宝只衔乳头，那一定会很痛，需要尽快改正哦！
1、乳头对着宝宝鼻尖，轻轻触碰人中三分之一处，等待孩子寻乳反射出现，挑逗其把嘴巴张到最大。
2、乳房轻轻下压住宝宝下嘴唇，顺势把乳晕和乳头送入宝宝嘴里，使宝宝下嘴唇外翻并含住大部分乳晕，最起码也是下乳晕。
喂奶姿势不对，妈妈腰酸背痛
常见的哺乳姿势有橄榄球式、交叉式和侧卧式。
但是，不管你打算用哪种姿势喂奶，妈妈首先得让自己舒服才行。
刚出生的宝宝吸吮能力有限，喂奶持续的时间相对较长。如果喂奶姿势不舒服，会把妈妈累的腰酸背痛，长期下去，还以为是得了“月子病”。
所以，一定要选择正确、舒适的喂奶姿势。
为了让妈妈完全放松，在喂奶时要对妈妈的身体各个部位做好支撑。
这时候可以把家里的枕头、靠枕、哺乳枕或被子都拿出来，垫在妈妈的后腰、后背、手臂、脖颈、膝盖等位置，哪里累就垫哪里。
遭遇奶水少，要攒奶吗？
“你奶这么少，饿坏宝宝了”
“正因为你奶水少，孩子才这么瘦”
“奶水少，你就多喝汤水，多攒攒"
相信妈妈们在哺乳时经常因为奶水少而听到这样的台词，但奶少，要不要攒奶呢？
当然是不需要的。
无论什么时候我们给宝宝喂奶，都是有奶的。你越喂奶，产奶能力越好。
乳汁产生的原理是越吃越有，等到涨奶的时候再给宝宝喂，大脑就会接收到信号——奶多了，就会减少下一次的产奶量。
频繁过度涨奶还容易引起乳腺炎，甚至胸部下垂哟。
当然，如果宝妈在经过各种尝试奶水还是少，这可能和个人体质相关，必要时候考虑混合喂养，或者人工喂养，妈妈们不要有心理压力。
文章来源：包头医学院第一附属医院产科
